📱你可以不帶手機上廁所嗎？
📥看到 LINE 紅點，你會點開嗎？
📶手機沒訊號、沒電，你會不會有一點點……焦慮？

從醒來第一件事就是看通知、到出國網卡壞掉就整個人失控，
再到為了「怕錯過」，每天狂滑限動、看新聞、存雜誌、追歌單。

🤯 社群沒回很焦慮、回太多也覺得煩
💢 主管傳訊息幾分鐘就走到位置叫你看MSN
🔴 紅點點滿手機螢幕就像有1000隻眼睛在盯你

有些焦慮是工作訓練出來的，有些是從小內建的。
我們正在被「資訊」餵飽，卻也因為訊息太多感到空虛與累。

但我們也在學習，
👉怎麼把手機放下
👉怎麼學會「不是每個訊息都需要回」
👉怎麼找到我們自己的節奏，而不是演算法的節奏

這集，幫你找回一點點自己的心跳。

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📌 #外星人不懂 #社群疲勞 #焦慮日常 #生活自救手冊

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