點我索取：
http://bit.ly/免費索取健康嗓音練習計畫
這個計畫原本是恬淡姐
打算明年開始
設計給自己學生們的練習
不過粉專經營期間
其實也收過不少粉絲詢問
關於體感及呼吸的問題
在這裡
為了能幫助到更多人
我們決定公開分享這個計畫
這個計畫是
恬淡姐在維也納學的「呼吸、聲音與身心教育」
中的小小一部分
提供給你
作為你的入門功課
這個計畫結合了
關於呼吸、覺察以及日常生活的審視
生活的型態與健康嗓音是密不可分的
我們平常太習慣於某種生活步調
而且因為太習慣
而忽略了身心的感受
藉由28天的審視
配合一些呼吸和各種小練習
幫助你在新的一年
建立簡單有效的覺察習慣
你準備好了嗎？
趕快下載我們的計畫吧！
有任何問題或回饋歡迎寫信給我們
tiendan01070917@gmail.com
這集Podcast 內容：
00:33 ToDoList跟學唱歌一樣，要小目標切割
02:10 設計這套計畫的由來
02:59 這套計畫表到底是針對什麼部分練習？
04:02 身體動覺智能與內省智能，強化你的外在與內在
05:35 什麼人適合下載這套計畫來練習？
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