外食、久坐、壓力大以為只是「肚子不舒服」，結果連皮膚、睡眠、情緒都開始一起鬧脾氣？
人最常低估的一件事是：腸道不只負責消化，它更像你身體的「後勤總部」，一出包，全身都會跟著卡關。

EP157「聽起來很科學」邀請到 全裕診所院長／肝膽腸胃專科醫師 黃天佑，用臨床視角把「益生菌到底在紅什麼」講清楚
為什麼很多人吃益生菌沒感覺；怎麼避開胃酸與膽鹽的淘汰賽；還有近期被講到爛、但其實很關鍵的三個詞「定殖、後生元、麩醯胺酸」都各自負責什麼？

也聊到本集贊助品牌 Oi 益生菌：如何用兩株菌做分工，再搭配後生元與腸黏膜修復相關營養，走的是「讓環境先穩下來」的路線，
想更完整理解怎麼挑、怎麼吃、吃多久才算合理，這集把你常見的疑問一次收拾乾淨。

如果您對Oi 益生菌特別有興趣，資訊欄有提供聽起來很科學聽眾專屬折扣碼供大家使用喔～

🎧 立即收聽「聽起來很科學」
EP157丨和Oi 益生菌與黃醫生揭開益生菌背後的定殖機制、後生元加速因子，與腸黏膜修復的科學邏輯。


本集節目由OI BIO Oi 益生菌 贊助撥出・健康狀況與需求因人而異，有特殊症狀請以醫師評估為準。

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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。
文章：〈腸保健康：腸道菌的關鍵秘密〉
https://www.scitw.cc/posts/special16172
文章：〈你腸腸焦慮嗎？解決焦慮問題前，先解決腸道問題！〉
https://www.scitw.cc/posts/20250206-17884

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