#02 早寝早起き健康法

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ほっと、ひと息。つまみ食いアーユルヴェーダ。

はる

5 episodes

9 months ago

アーユルヴェーダの学びの途中です。日々を心地よく過ごす、おばあちゃんの知恵袋のようなとっても暖かい知識をのんびり、ふわっと話せたらいいなって思っていますがきっと関係ない話もします。 ※鹿児島弁で何言ってるか、わからなかったらすみません。アーユルヴェーダを取り入れた暮らしをして心地よく過ごせるようになった気がしますこの配信が、のんびりした交流の場所になりますように♪

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#02 早寝早起き健康法

ほっと、ひと息。つまみ食いアーユルヴェーダ。

8 minutes 34 seconds

1 year ago

#02 早寝早起き健康法

🌱コメントやお便りはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2Q90uTOnDEOTmxfr_LvbRlnL1n4xmhHYFVl3AwYin1yEP8Q/viewform?usp=pp_url 今日は、早寝早起きについてのお話アーユルヴェーダではディナ（=１日）チャリア(=過ごし方) という考え方があって、１日のどのタイミングでどのように過ごすと良いですよ。という知恵があります。その一部を本日チラッとお話ししてます。よく、間違えたりかんだりしてますがゆるっと無理なく配信しています。 #アーユルヴェーダ #早寝早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65fac2f833dbc9cdff5d7de7