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なぎさなおこのフードクリニック
なぎさなおこ
34 episodes
5 days ago
青森県八戸市在住。地方創生プロデューサー。世界を旅する食育料理家。病気、怪我の予防をコンセプトにした「なぎさカフェ」オーナー。 2015年料理本グルマン世界料理本大賞のウーマンシェフ部門で世界2位受賞
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青森県八戸市在住。地方創生プロデューサー。世界を旅する食育料理家。病気、怪我の予防をコンセプトにした「なぎさカフェ」オーナー。 2015年料理本グルマン世界料理本大賞のウーマンシェフ部門で世界2位受賞
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梅風味のさっぱりサバ缶冷や汁
なぎさなおこのフードクリニック
5 minutes 30 seconds
4 years ago
梅風味のさっぱりサバ缶冷や汁

サバ缶と、ゆかりを使った簡単さっぱり具沢山の冷たい味噌汁。

材料

・サバの水煮缶詰…1缶(200gくらい)

・木綿豆腐…1/2丁(200g)

・きゅうり…1本

・長芋…100g

・みょうが…2本

・ショウガ…1/2かけ

・すりごま…大さじ2

・みそ 大さじ4

☆氷を入れない場合はみそを大さじ2に!

・しょうゆ…大さじ1

・水 400ml

・ゆかり…小さじ2

・塩…小さじ4分の1

なぎさなおこのフードクリニック
青森県八戸市在住。地方創生プロデューサー。世界を旅する食育料理家。病気、怪我の予防をコンセプトにした「なぎさカフェ」オーナー。 2015年料理本グルマン世界料理本大賞のウーマンシェフ部門で世界2位受賞