EP2.生活中令人抓狂的小事－情緒拉扯的歷程

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壞脾氣這裡說

壞脾氣心理師

7 episodes

2 months ago

三個人，臨床心理師，有點常生氣，在意你我都有的喜怒哀樂、生活中的情緒點滴。

Society & Culture

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三個人，臨床心理師，有點常生氣，在意你我都有的喜怒哀樂、生活中的情緒點滴。

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EP2.生活中令人抓狂的小事－情緒拉扯的歷程

壞脾氣這裡說

36 minutes

4 years ago

EP2.生活中令人抓狂的小事－情緒拉扯的歷程

繼EP1.生活中令人抓狂的小事－你也是脾氣差的人嗎? 我們來繼續聊情緒覺察情緒之後，開始練習同理和傾聽自己的感受，問問自己這些感受背後的原因。從覺察到與情緒共存的歷程，很容易有感到碰撞、矛盾、進進退退的時期，有時理性上明白，和感性上接受，完全是兩回事，需要時間來修練。來聽聽我們如何在這個混亂的必經過程找到出路吧，也許你也會有似曾相似的共鳴。