你是個有自信的人嗎?會不會很常羨慕別人都做得比自己好，我怎麼都做不好? 或是常因為別人的一句話就開始否定自己，覺得比不上別人，一文不值，常常陷入自我懷疑? 你是否曾經想過為什麼自己會一直需要別人的肯定；當有人肯定你的時候，又會覺得對方只是在安慰自己呢? 若以上有幾個會讓你覺得「啊!我會這樣子耶~」 那就歡迎你一同來聊聊自我概念二三事吧! 00:35每次主題都遲到卻歷久彌新，真是感慨 01:30廖寫本集講綱自我概念的靈感 02:28每個人(包含心理師)都有自我懷疑的時候 04:13自我評價、他人評價對我們的影響 07:23任何角色領域，只要在意，都會有自我懷疑的時刻 09:35為什麼會在意別人的眼光?有何好壞? 12:40為什麼會習慣尋求外界的肯定?和早期經驗的關聯 17:14長大後對自我認識的匱乏 19:15先接納在意別人看法的自己是正常也是必要的 21:15如何區辨外界評價是不是合理、要不要全盤接受 24:35練習自我肯定提升自尊的方法 Apple podcast:https://reurl.cc/E2x0pv Google播客：https://reurl.cc/Kx7WMn Spotify:https://reurl.cc/1g6V1D KKBOX: https://reurl.cc/V3AxNZ