加入會員，支持節目： https://believekensheng.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnmn6bnb005y01zb43socx0t/comments

EP173｜最真實的自我揭露：去除輔導老師，我也會是一個需要被幫助的人（上）

身為一名輔導老師，我在學校引導學生面對人生的大小事，
但這並不代表我們對情緒與心理壓力擁有免疫力。
本集節目中，我對進行一次深度的**「自我揭露」**，
分享身為輔導專業人員，卻也正走在身心科就診與服藥的心路歷程。

這段旅程相當漫長。
從多年前一場嚴重的車禍引發失眠，讓我第一次接觸身心科與安眠藥；
到後來在家庭生活中，因為育兒壓力與夫妻溝通困境，
逐漸意識到自己成了「家庭氣氛的破壞者」。
儘管知道許多情緒轉化技巧相關專業知識，
但「道理都懂，當下卻做不到」的無力感，最終我選擇再次走進診間。

本集重點摘要：
• 專業者的脆弱： 為什麼輔導老師也需要看精神科醫生？
• 化療與心藥的類比： 如果我們願意為了癌症化療拼命，為何害怕治療心理疾病的藥物副作用？
• 家庭風暴的轉捩點： 一次為了餵孩子吃藥的爭吵，如何成為就醫的最後一根稻草。
• 服藥後的初步改變： 進入服藥第五週，情緒的「蜜月期」是真的嗎？

如果你也正處於情緒的風暴或低潮，希望這則分享能帶給你一點面對自我的勇氣。

#自我揭露
#自我表露
#精神科用藥
#輔導諮商
#助人者耗竭
#情緒管理
#藥物治療