「不要把自己看得太大，無論是你的沮喪，或者是你的驕傲。你以為全世界都看到了，其實沒有。」
社群媒體容易放大每個人的感受，重複渲染情緒。
跟我們一起試試看「社群斷捨離」，來場渺小練習吧！
📍EP23 時間軸
01:16 社群斷捨離是什麼？
01:48 阿潘實行斷捨離的契機
04:48 成癮社群軟體的小品
10:00 平淡 v.s. 痛苦的戒斷社群經驗
18:04 發文的「儀式感」有助於走出悲傷？
20:31 不使用社群的人比較高尚？
24:19 《在一起孤獨》 ：科技帶來的三大幻覺
29:30 推薦什麼人嘗試社群斷捨離？
📍EP23 推薦書單
雪莉．特克《在一起孤獨》
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