今天這位來賓， 是彼得的國小同學， 歡迎彼得好朋友，Tony教練~~ 這是一個奇怪的機緣， 有一天， 彼得跟他的國小同學在一家早餐店重逢， 因為Tony創辦了一對一健身房， 一起吃了早餐以後， 彼得跟我就開始一段(斷斷續續的)健身之路。 我這一生從沒有重訓過， 原本是想說給新認識的彼得好友支持一下才去的， 但是喔，Tony是一個個性善良又很有理論基礎的教練， 不是只幫助那些原本就健美的人， 他的學生有銀髮婆婆的強壯訓練， 還有腰痛產後婦女的體態重建， 實在很不錯! 我自覺光聽這一集， 身體就有衝動想要好好(亂)動一下， 想變健康從耳朵開始也是可以的啦~~(笑) 友情推薦: Tony教練創辦的YNOT Fitness #葉揚躺一下獨家 #提供20組免費體驗課程 想開始改變身體，其實不只是為了變瘦、變壯， 而是希望——讓自己能更健康、更自在地生活。 在 Ynot Fitness，運動不是一場比賽， 而是一段「重新認識自己」的旅程。 在這裡，沒有推銷、沒有壓力。 只有專業教練、一對一的陪伴。 我們會從你的日常開始， 幫你慢慢建立起運動的節奏與自信。 像學語言一樣，循序漸進地成長—— ① 訂閱制！不綁合約、不綁教練：彈性自由，隨時開始，也能隨時調整。 ② 最隱私的健身房：一對一空間，讓你專心運動、安心做自己。 ③ 完全客製化訓練：不管你是剛開始的小白，還是想持續突破的進階者，YNOT都能幫上忙。 每一堂課，都是你送給自己的禮物。 因為真正的「變強」， 不是變成別人期待的樣子， 而是一步步成為你自己想成為的人。 YNOT開放 20 個免費體驗名額！ 先來先排，請透過官方 LINE 預約 連結: https://page.line.me/ynotfitness 或搜尋 @ynotfitness 加入官方帳號。 體驗後若想繼續訓練， 於官方 LINE 輸入優惠碼「YEHworkout」即可享有 9 折優惠！ 更多資訊請上官網 ： www.ynotfitness.com.tw 會有專人為您安排最適合的體驗課， 讓你親自感受——改變，其實可以很自在。 -- Hosting provided by SoundOn