00:00 「人生勝利組」的崩解：辭職＋婚姻突變的震撼點07:12 原來這才是關係盲點08:49 找回需求：與內在斷線就難以真正連接他人12:01 一歲生日記憶 & Check-list 媽媽──理性人格的雛形15:00 乖小孩模式養成：軍人父 + 精算師母、長期自我壓抑17:08 被「寄宿」的童年：不知道爸媽何時丟下、何時回家22:35 陶瓷小狗事件：過度責任感的原點與物品依戀24:40 離婚後的夢：從深度眷戀到「陌生人」——真正放下執念27:29 安全感三層次：知識→金錢→信念／如何自給自足31:50 理性安撫感性：用大量閱讀為焦慮「充電」的技巧34:40 KPI 迷失 vs. 有品質的分享：流量焦慮的轉念37:54 信念筆記法：用匱乏感追蹤、歸納自己的核心價值41:00 過勞崩潰時刻，代表老天逼你正視身體與情感需求46:32 結語--粉絲福利：占星課直接折價800！✯ 全台最完整的占星課 ✯ 超過24000人支持 🎊☽ 透過十二宮位探索內心需求、行為模式與潛在動力，找到十二個不同面向☽ 學會合盤技巧，解讀與他人的互動方式，學習與不同特質的人相處☽ 31小時、91堂課，系統化拆解龐大占星學，輕鬆應用於生活中☽ 流年表格、占星公式，讓占星學成為實用的人生決策工具👉 限時快閃低於65折，越早買越划算！👉 結帳輸入折扣碼「海苔熊800」即可再折800元！🔎連結：https://hi.sat.cool/Todb9BHzvh——人生覺得沒有意義怎麼辦？「什麼是你生命的根系？」 ​⁠ @nasca88  老師問我，我還真的一時想不出來。老實說最近面臨創作的低潮，總覺得我寫什麼東西AI也寫得出來，有一種頓失意義的感覺。 老師談到，建立 #安全感 有三個階段：1.沒錢的時候在書裡找到安全感，在文字裡棲居。2.努力賺錢至少在物質上面不要虧待自己，身體過得舒服了，吃自己喜歡吃的食物，去喜歡的地方旅行，值得的感覺就會來。3.跟人連結，當你可以幫助別人、對他人做出貢獻（儘管只是一小句話），去感受這個連結，這本身也會帶來幸福。 我忽然驚覺，失去意義不是因為AI取代了我的文字，而是當我什麼都丟給AI，就失去了好好感受的機會。而當生活只剩下「問GPT」、「貼上答案」的時候，我和世界的連結就斷裂了。 常說莫忘初衷，結果自己就忘了。我一開始寫字本來就不是是為了讓大家看見，只是單純想要整理自己的心情、閱讀筆記，只是誤打誤撞剛好有人喜歡，沒想到寫著寫著就被「看見」還有流量給綁架了。寫到這裡，我才發現我的根系，或許是想要透過寫作來了解我自己。 「匱乏裡，有你人生的方向。」 今天聊到，當無意義感來襲的時候有兩個方法： 1.你現在的生命裡渴望什麼？從你渴望的東西往下再繼續挖，就會挖到你生命的根系。就像我以為我渴望被看見，但後來發現，我真正的渴望其實是：被自己理解。 2.等待，尤其是過度理性或者是過度壓抑的人最需要等待。老天爺常常會丟一些「超過你能力」的東西讓你扛不住，這時候你可能會崩潰、落淚、無法再逞強，看起來是悲劇，但人生往往因此重新開機。 白瑜老師很真誠地分享了她從早熟童年、離婚、一直到最苦的那段日子——敲鍵盤看研究所的東西、一邊想廣播的稿子還要一邊照顧女兒——總是關照別人的她，此刻終於一邊掉眼淚的時候，才發現自己好累，好想要好好躺下來休息。 崩潰點，往往是人生的新起點。 當然我們都不希望2.來訪，因為那真的很痛苦，所以或許可以在那之前，就好好留意並且感受自己「現在的日子」。例如，當你截圖Line訊息問GPT「他這句話要怎麼回？ 」的時候，試著去感受你和他之間的連結——不要連感受都被AI給代理了。 我很感謝今天下午有這個機會可以跟白瑜老師聊聊，從她的故事裡，我好像也看到了當年那個努力體貼大人的小孩，其實也是想要好好被擁抱的；而我也想要被好好的擁抱。 人生有限，且體驗且珍惜。沒什麼意義感的時候，就真的靜下來寫點東西，或許思緒跟情緒經過整理，能梳理出一條路來也不一定。寫完一個段落，在寫下句號之後，雙手交叉給自己一個深深的擁抱，跟自己說：謝謝你，在這個世界上沒有人能夠理解我們的時候，還能夠花時間試著理解。你很棒，拍拍！#意義感