本集節目延續上一集「順流」的討論,開場回顧上集提到的重要觀念:順流並不意味著人生一路平坦、沒有阻礙,而是指在任何情境中保持心境的流動與開闊。即使外界看起來像逆境,只要內心穩定積極,依然能視其為生命自然的一部分。本集繼續討論:順流是否意味著「外在發生什麼都無所謂,只要內心保持流動就好」?江江老師從日常生活出發說明:人生本質就像從山上流向大海的溪流,前段必然曲折、充滿大大小小的石頭。真正的順流不是平順,而是理解每一個彎曲都是過程。當我們心智成熟或通透到某個階段,自然會感覺事情比較「順」,但無需等到年老;透過練習,我們可以在任何年紀培養出這份自在。江江老師也舉出實際例子,例如工作中遇到難以處理的狀況、情緒壓力或人際困境。沒有練習時,人容易被事件拉走、感到壓力巨大;但若能保持覺察,提醒自己「盡力就好、結果不由我」、「做好當下手邊事」、「百年之後一切都是雲煙」,心就能逐漸開闊。這些理念不是要否定現實的困難,而是訓練自己用更健康的方式面對。主持人也分享身邊朋友的反應:即使明白「未來回頭看現在的困難都很渺小」,眼前的問題仍然很沉重。江江老師則回應:每個人都會遇到困難,選擇如何看待與回應是自己的自由。若把困境視為鍛鍊心智的機會,就能從中增長;若選擇停留在抱怨,那也是個人決定。最後江江老師強調:修行或心智練習不是一次成功,而是日常的覺察。情緒偶爾失控、被事件牽著走都很正常;重要的是能「再一次」把自己拉回來,像旁觀者般觀察自己的反應,不把自己與事件看得過重。這是一條有趣、值得投入的練習之路。
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