本集節目延續上一集「順流」的討論，開場回顧上集提到的重要觀念：順流並不意味著人生一路平坦、沒有阻礙，而是指在任何情境中保持心境的流動與開闊。即使外界看起來像逆境，只要內心穩定積極，依然能視其為生命自然的一部分。本集繼續討論：順流是否意味著「外在發生什麼都無所謂，只要內心保持流動就好」？江江老師從日常生活出發說明：人生本質就像從山上流向大海的溪流，前段必然曲折、充滿大大小小的石頭。真正的順流不是平順，而是理解每一個彎曲都是過程。當我們心智成熟或通透到某個階段，自然會感覺事情比較「順」，但無需等到年老；透過練習，我們可以在任何年紀培養出這份自在。江江老師也舉出實際例子，例如工作中遇到難以處理的狀況、情緒壓力或人際困境。沒有練習時，人容易被事件拉走、感到壓力巨大；但若能保持覺察，提醒自己「盡力就好、結果不由我」、「做好當下手邊事」、「百年之後一切都是雲煙」，心就能逐漸開闊。這些理念不是要否定現實的困難，而是訓練自己用更健康的方式面對。主持人也分享身邊朋友的反應：即使明白「未來回頭看現在的困難都很渺小」，眼前的問題仍然很沉重。江江老師則回應：每個人都會遇到困難，選擇如何看待與回應是自己的自由。若把困境視為鍛鍊心智的機會，就能從中增長；若選擇停留在抱怨，那也是個人決定。最後江江老師強調：修行或心智練習不是一次成功，而是日常的覺察。情緒偶爾失控、被事件牽著走都很正常；重要的是能「再一次」把自己拉回來，像旁觀者般觀察自己的反應，不把自己與事件看得過重。這是一條有趣、值得投入的練習之路。 -- Hosting provided by SoundOn