本集一開始回顧前幾集對「順流」的討論，我們以為順流就是做什麼都順利、沒有阻礙；但在多次討論後，逐漸理解到，真正的順流是指在任何情境中，都能保持內在的開闊與流動，不被外在的順境或逆境牽著走。江江老師並提出一句關鍵觀念：「順流，是有所謂的無所謂。」她說明，順流並不是對事情不上心，而是在事情發生時，依然會很認真、很盡力地面對與處理；只是當該做的都做完之後，能夠放下對結果的執著，不被得失綁住。這樣的心態，並非逃避現實，而是來自對人生本質的理解——事情永遠做不完，問題也會不斷出現，重點在於是否害怕問題的來臨。接著，江江老師以「種善種子」作為比喻，指出每一個當下的用心付出，都是在為未來鋪路，而不必急著計算何時開花結果。當一個人不再被利害關係牽動，願意持續付出，生命的道路自然會顯得較為順遂，但這並不代表人生從此沒有困難，而是一種持續流動的狀態。後半段，節目轉向討論「情緒」。江江老師強調，情緒本身不是錯誤，也不是需要被壓抑的東西，而是一種非常自然的身心反應。真正的練習，不在於不生氣，而在於能否「覺察」情緒的升起。她以「踩煞車」作比喻，說明當人能察覺自己正在生氣時，就已經開始駕馭情緒；透過反覆練習，情緒停下來的時間會愈來愈短。最後，江江老師從更高的視角談到修行與通透。她指出，當一個人真正看透世事無常，理解萬事如一陣風來去，自然不會再被情緒強烈牽動。這樣的「沒有情緒」，並非冷漠或壓抑，而是源自理解與放下。在看透的同時，依然能在當下盡心投入、認真生活，這正是順流最深層的意義。 -- Hosting provided by SoundOn