看到別人推薦的好書就想買，但買回家後卻只翻了幾頁就擱在床頭積灰塵？
或者覺得自己看書速度太慢、抓不到重點，隨著年紀增長，
閱讀好像變成了一種壓力，而不是享受？
或者你覺得自己必須「堅強」，所以只看那些教你成功的書，卻忽略了內心那個想哭泣的自己？
這集免費公開的內容，我們不談生硬的讀書技巧，我們談幫助你改變的「選書的方法」。
本集邀請到說書大神 Vincent（文森說書），
他首度公開自己從一個「自信爆棚」的科技信徒，
轉變成一位「柔軟且具同理心」的說書人的心路歷程。
原來，選對一本書，不只能解決問題，還能改變人生。
這是一集關於「與自己和解」的對談，獻給每一個在現實中感到脆弱掙扎的靈魂。
聽完這集你將學會
1、選書的核心是「共鳴」而非「推薦」
Vincent 指出，選書就像選伴侶，別人的蜜糖可能是你的毒藥。
如果在書店翻閱時沒有產生「這就是在說我！」的共鳴感，
即便它在排行榜第一名，也不必勉強自己買單。
2、閱讀是用來打破「單一價值觀」
Vincent 分享自己曾深受李開復《做最好的自己》影響，變得自信但傲慢；
直到閱讀了保羅·卡拉尼提的《當呼吸化為空氣》，才看見生命的無常與脆弱。
閱讀的真諦，在於讓腦中不同的觀點「打架」，進而長出更寬廣的包容心。
3、眼淚是靈魂的「釋壓閥」
現代社會常教我們要剛強，但 Vincent 認為「哭泣」是極其珍貴的能力。
透過閱讀悲傷的文學作品（如《一公升的眼淚》），
我們可以安全地釋放壓抑的情緒，這不是軟弱，而是為了走更長遠的路所做的修復。
4、環境決定論與同理心
當你讀的書夠多，你會發現很多人的失敗或痛苦，並非不夠努力，
而是受限於「環境」。理解這一點（如《當呼吸化為空氣》中醫師面對癌症的無力感），
能讓我們對他人多一份寬容，對自己的幸運多一份謙卑。
5、耐心是閱讀的隱藏門檻
讀完一本書不難，難的是將其「內化」並「輸出」。
Vincent 坦言，要把書讀進去需要巨大的耐心，
而這份耐心本身，就是閱讀帶給現代人最好的禮物。
——— 付費內容 ———
知名說書人「文森說書」的 Vincent 與小歐深入對談關於「深度閱讀」與「數位斷捨離」實戰心法。
在這個資訊焦慮的時代，我們往往買了許多書卻難以消化，
或是受困於手機與網路的干擾而無法專注。
Vincent 在節目中分享了他如何從追求速度轉向追求理解，
並具體揭露了他如何透過慢讀、結構化筆記，
甚至是 AI 工具的輔助，將書本知識內化為個人邏輯的完整流程。
這集付費節目，幫你一起解開：
1、專注力管理的本質：
為什麼閱讀的技巧不在於速讀，而是在於你是否願意為書本撥出一段完整且不被打擾的時間。
2、數位斷捨離的實踐：
如何透過「斷網」與「關閉飛航」來對抗手機干擾，保護大腦進入深度學習的環境。
3、碎片時間的「截止效能」：
學會利用等車、等人的短暫空白，結合緊迫的時間感，發揮比長時間閱讀更高的專注度。
4、Vincent 獨創的紅筆畫線法：
為什麼捨棄螢光筆、改用慢速的紅筆畫線，反而能更精準地抓出書中重點並啟動大腦思考。
5、AI 閱讀助手的應用心法：
當遇到艱澀難懂的段落或邏輯斷層時，如何正確運用 Gemini 等 AI 工具作為邏輯銜接的助手，協助理解複雜觀念。
6、知識內化的終極步驟：
如何將閱讀內容轉化為說書分享，透過「輸出」來自我檢測邏輯盲點，讓知識真正屬於自己。
【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
文森說書：https://www.instagram.com/vincent_reading/
文森訂閱電子報：https://vocus.cc/salon/vincent_reading/about
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章節
01:03 節目開始 ： 如何挑選一本好的書 03:03 全書精華在前半部份？ 05:50 如何克服腦內打架 07:41 閱讀會改變個性嗎 08:57 人生啟發最大的書 21:52 你是原本就會勇於哭泣的人嗎 29:12 怎樣挑選一本書 38:50 本週練習題

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