瘦身是很多人目前想要做的事情,擁有窈窕的身材更是很多女生的願望,所以在市面上有很多的瘦身方法,可能是吃藥或者是其他會傷害身體的方式來達到瘦身的目的,其實可以試試催眠瘦身法,不僅不會傷害身體,而且幾乎沒有什麼不舒服,復胖的機率也很低,對於沒有時間去運動的人更是有效,等一下我們就要開始今天的瘦身冥想了,在我們開始之前,我們先探討一下大部份人肥胖的原因,一般而言,肥胖是因為過量飲食而造成的,那為什麼會造成過量飲食呢?記得小時候我們肚子餓的時候,通常也是心情最不好的時候,這個時候如果父母給了你食物,你的心情就會變好,於是在你的潛意識裡,食物和情緒是有關連的,吃得愈多心情就會愈好,又或者心情不好的時候,就會想吃東西去抓住那個心情好的感受,又在小的時候我們常常從長輩那裡得到這樣的暗示:寶貝趕快把飯都吃完,吃得多會長得高,才是我的好寶寶,把飯吃完了就給你買玩具..等等之類的,以上這些都是會造成我們過量飲食的動機,等我們成年後,如果有其他的慾望但是得不到滿足,也可能透過吃東西來達到替代性的滿足,我們都知道如果要瘦身就必需要減少食物的攝取量,這對於習慣吃很多的過胖者來說是一件不舒服的事情,因為減少飲食的方法會對當事人的心裡引發敵意,這種敵意又會轉變成為潛意識中的抵抗,所以很多人在瘦身一段時間之後就放棄了,無法堅持到底,催眠瘦身的好處就在於,當我們減少食物的時候不會在我們的心裡產生敵意和抵抗

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