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聽阮說肌力
軟教練
31 episodes
11 months ago

嗨!這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法,以及自己在這一路上所學習到的知識和親身的體驗!
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!💪🏼
目前更新時間不固定,先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦!
有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com
一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
Facebook:阮郁勻
IG:coachjuan1031

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嗨!這裡是軟教練的頻道。
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歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!💪🏼
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EP25.你可能搞錯了!有川字肌並不等於擁有核心肌群的力量
聽阮說肌力
9 minutes
4 years ago
EP25.你可能搞錯了!有川字肌並不等於擁有核心肌群的力量
如果你/妳正要開始準備肌力訓練,那就從核心肌群運動開始吧!
噢對了!還能幫助你提升性福感唷!

一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
贊助連結在這裡唷:
https://open.firstory.me/join/coachjuan


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