夏なのに、身体がだるい。 朝からなんとなく重くて、やる気が出ない。 もしかすると、それは“冷房による冷え”が原因かもしれません。 東洋医学では、冷えは「気・血・水」の巡りを滞らせる“邪”と考えられています。とくに現代の夏は、冷房によって「風寒」「湿邪」「気虚」が重なり、だるさ、胃腸の不調、むくみ、心の不安定さとして現れることも。 今回は冷房による不調の仕組みを東洋医学の視点からひもとき、 自分を冷やさないための5つの養生法、漢方薬、植物のちからを借りたおすすめハーブをご紹介します。 キーワードは、「陽気を守ること」。 やさしく整えて、涼しさと心地よさのあいだにある“わたしらしい夏”を過ごしましょう。 #夏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b