作者塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，哈佛平均每四個人就有一個人上過他的課，而這本書就是他在他【快樂學】這門課堂中教給哈佛學生的內容，雖然我們沒辦法親身坐在教室裡聽塔爾講課，但今天聽我分享這本書，也算是旁聽了這堂課吧！ 快樂學是一門幫助我們增加心靈免疫系統的學問，就像生理免疫系統一樣，生理免疫系統變強之後，雖然不代表就不會生病，但是我們會比較少生病，如果生病也會好的更快。而快樂學則是訓練心理免疫系統，幫助我們變的更快樂，甚至在面對巨大痛苦的時候，具備反脆弱的能力。 蝦皮購書連結→ https://shope.ee/3Af1Sc05Q2 00:00 介紹 01:24 快樂是什麼？ 02:28 精神上的幸福 07:07 身體上的幸福 12:17 智識上的幸福 15:14 關係上的幸福 19:08 情緒上的幸福 22:40 結語 IG 頻道：https://www.instagram.com/reading_summary/ Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCK2Xk1r_lG2ZAw6Z5SAFuWA 方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home