なぜ「朝、家を出る」ことが復職準備で最も重要なのか？

休職中に乱れた生活リズムを整える重要性

復職後の「時差ボケ」を最小限に抑えるには？

出かける場所はどこがいい？**

図書館、カフェ、リワーク施設など、目的別のおすすめスポット

【無理をしない工夫】気分が乗らない日の対処法

目標設定のコツ：「完璧な準備」より「継続できる習慣」を

この習慣を積み重ねることで、心と体は自然と仕事モードにシフトしていきます。

焦らず、あなたのペースで復職への一歩を踏み出しましょう。

精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。

リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。

この番組に対するアドバイスや感想はこちら

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