大家好，我是李淳廉！歡迎回到《黃帝內經新解養生》系列。今天這一集，我們要來談一個——現代人最需要卻最容易忽略的主題：「滋陰」。 你可能常聽人說「我陰虛」、「要滋陰」，但到底什麼是「陰」？為什麼滋陰這麼重要？ 在中醫裡，「陰」和「陽」是一對相對的概念。 凡是明亮的、興奮的、熱的、動的、在外的、在上的，都屬於「陽」； 而陰暗的、沉靜的、冷的、靜的、在內的、在下的，就是「陰」。 但更關鍵的是—— 「陽」代表消耗，「陰」代表儲存。 就像汽車需要油才能跑，人體的「陽」要運作，靠的就是「陰」這份能源庫存。 -- Hosting provided by SoundOn