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まったりアウトプット読書ラジオ
まったりアウトプット読書ラジオ
5 episodes
6 days ago
アウトプットの練習と備忘録を兼ねて読んだ本の内容を話す番組です。
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幸せになりたいなら運動しよう『スタンフォード式人生を変える運動の科学』#4
まったりアウトプット読書ラジオ
24 minutes 19 seconds
2 years ago
幸せになりたいなら運動しよう『スタンフォード式人生を変える運動の科学』#4

第4回はケリー・マクゴニガル 著『スタンフォード式人生を変える運動の科学』について読んだ感想、簡単に内容を紹介します。

運動のメリットはダイエットや身体の健康だけじゃない!いかにメンタルや幸福度に影響があるのかお話ししています。


【取り上げた書籍のリンク】

スタンフォード式人生を変える運動の科学

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