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和立小築
和立小築
32 episodes
1 week ago
湛遠法師 個人網站 https://tsamyuen.wordpress.com 湛遠法師 Facebook 專頁「和立小築」 https://www.facebook.com/tsamyuen/ 湛遠法師 YouTube 頻道「和立小築」 https://www.youtube.com/channel/UC-DB0KmiqWYJT5JP6WGbxeA 湛遠法師簡介: - 1997年歸依三寶,2018年出家,翌年受戒 - 曾於臺灣福嚴佛學院修學 - 香港中文大學(中文系)文學士、文學碩士、教育文憑 - 曾任教中學,並獲選優秀教師 - 「青一釋」創始團長,現為佛法導師 - 校園佛化教育平台「bodhi360」顧問 - 屢次獲邀至香港大中小學,開辦課程和主持講座 湛遠法師學習佛法禪修系統和 MBSR 靜觀系統逾 15 年,持續親近多位大德(如繼程法師、開恩法師、法鼓山僧團;馬淑華博士、胡君梅)。定期參加 7 至 28 天不等的密集禪修課程,深化修習。 為了回應當代需求,法師一直積極結合佛法、禪法、靜觀、語文、輔導學、心理學等多個領域,致力推廣正念,改善大眾身心靈品質。 如有任何建議或提問,歡迎電郵至:sikktsamyuen@gmail.com
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湛遠法師 個人網站 https://tsamyuen.wordpress.com 湛遠法師 Facebook 專頁「和立小築」 https://www.facebook.com/tsamyuen/ 湛遠法師 YouTube 頻道「和立小築」 https://www.youtube.com/channel/UC-DB0KmiqWYJT5JP6WGbxeA 湛遠法師簡介: - 1997年歸依三寶,2018年出家,翌年受戒 - 曾於臺灣福嚴佛學院修學 - 香港中文大學(中文系)文學士、文學碩士、教育文憑 - 曾任教中學,並獲選優秀教師 - 「青一釋」創始團長,現為佛法導師 - 校園佛化教育平台「bodhi360」顧問 - 屢次獲邀至香港大中小學,開辦課程和主持講座 湛遠法師學習佛法禪修系統和 MBSR 靜觀系統逾 15 年,持續親近多位大德(如繼程法師、開恩法師、法鼓山僧團;馬淑華博士、胡君梅)。定期參加 7 至 28 天不等的密集禪修課程,深化修習。 為了回應當代需求,法師一直積極結合佛法、禪法、靜觀、語文、輔導學、心理學等多個領域,致力推廣正念,改善大眾身心靈品質。 如有任何建議或提問,歡迎電郵至:sikktsamyuen@gmail.com
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13. 有請覺位:給自己抱抱
和立小築
8 minutes 28 seconds
5 years ago
13. 有請覺位:給自己抱抱

承接上回,困境中我們往往產生焦慮、恐慌,湛遠法師就此分享了兩個正念修習的具體方法,讓我們可以幫自己急救情緒!

其一,從身體出發:擁抱、安撫自己。

其二,從念頭出發:命名自己的情緒,並且反覆默唸。

法師也指出了一個修習要點,讓大家可以更好地活在當下!


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收看更多湛遠法師【和立小築】YouTube 影片:www.youtube.com/channel/UC-DB0KmiqWYJT5JP6WGbxeA

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