
【有請覺位】來到靜坐班對談最終回,湛遠法師與嘉賓Helen、佐治總結中學時代接觸禪修的得著。貌似木劍的香板,竟是修行者的好朋友!禪修有助提升覺察和專注力,原來也會放大感知,是另一種超能力嗎?
禪修不止靜靜坐著,我們不妨在日常生活中發掘各種與禪修相應的活動,為自己安排放鬆身心的Me Time。
[靜坐班之四]
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