前回とは逆に、プロテインを飲んだ方が良い人について話し合いました。 ・アスリートより一般人が摂取すべきプロテイン
・不健康な人とトップアスリートの食事は似ていた
・最適なPFCバランス
・プロテインは肝臓にとって薬である
など、色々とお話しています。