「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
在這裡，我們會提供各式的正念靜心練習和各類冥想音檔，並聊聊家庭、職場、溝通和關係經營，讓我們一起從經驗中學習、從故事中療癒自己。
【本頻道由台灣正念工坊所經營：https://bit.ly/3PwUlim】
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「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
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在這集節目中，我們將深入探討如何將正念融入家庭生活中，營造和諧與理解的氛圍。從夫妻間的相處到與孩子的互動，正念在這裡扮演著關鍵的角色。我們將聽到一位熱愛正念的母親與妻子如何運用正念技巧，處理家庭中的不同個性和可能的衝突。
節目中將分享她與慢條斯理的丈夫之間的趣事，以及如何運用正念來調和彼此間的差異。同時，我們也會探討她如何使用正念來處理對孩子的擔憂，以及如何透過接納和慈心祝福來化解母子之間的緊張。
透過這集節目，我們希望啟發更多家庭將正念融入日常生活，一起創造充滿愛與覺察的美好家庭環境。
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★ 節目主持人：許斐莉
- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人
★ 來賓：胡美連老師
國立台北護理健康大學 中西醫 結合護理 研究所 碩士
林口長庚醫院 專科護理師
亞東科技大學 護理系 業界導師
卡巴金博士 授權台灣正念工坊 正念減壓 師資 培訓 認證教師
台灣正念發展協會合格正念引導 師
台灣正念照顧協會 照顧人員正念 講 師
台灣正念工坊 正念種子 弘講師
⭐【胡美連老師 課程新訊】
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