「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
在這裡，我們會提供各式的正念靜心練習和各類冥想音檔，並聊聊家庭、職場、溝通和關係經營，讓我們一起從經驗中學習、從故事中療癒自己。
【本頻道由台灣正念工坊所經營：https://bit.ly/3PwUlim】
Powered by Firstory Hosting
「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
在這裡，我們會提供各式的正念靜心練習和各類冥想音檔，並聊聊家庭、職場、溝通和關係經營，讓我們一起從經驗中學習、從故事中療癒自己。
【本頻道由台灣正念工坊所經營：https://bit.ly/3PwUlim】
Powered by Firstory Hosting
【114年地價稅開徵!!】
12/1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納地價稅。11月跟著臧芮萱一起多元管道自由選，ｅ化繳納最輕鬆！
114年地價稅開徵宣導短片： https://fstry.pse.is/8apudp
------以上為財政部廣告------
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
當生活遇到挫折的時候，我們容易自責、批判自己，甚至覺得自己不夠好。
這個【對自己友善】的靜心練習，讓我們回到內在，陪伴自己的感受。
在練習的過程中，我們就像是自己最好的朋友一樣，耐心的與不舒服的感受相處，並將溫暖的話語送給自己。
透過每一次的呼吸，我們無條件的接納自己、支持自己，滋養內心的善意與慈愛。
▍音檔長度：8 分鐘
▍音檔錄製：陳芸緻 Joanna 老師