你也曾在關係中，為了扮演好父母、伴侶的角色，而把自己弄丟了嗎？
本集《自由聯想》從一個四歲半孩子的洗澡對話展開。當爸爸扮演黑臉，女兒在媽媽懷裡細數她愛的人：愛爸爸、愛媽媽、愛阿公阿嬤......最後，她說出了一句讓心理師也震驚的人生哲學：「還有自己。」
這不是自私，這是最珍貴的「健康自戀」。
禺廷心理師與才萱藥師將透過這段生活對話，深入探討：

• 自愛 vs. 自私：為什麼我們長大後，反而不敢說「愛自己」？
• 家庭責任的邊界：把碗盤放入水槽，不只是家事，更是心理責任的建立。
• 關係中的「Holding」：如何讓孩子（與內在小孩）感受到被愛接納，進而發展出穩定的自我？

這是一集獻給所有「用力去愛別人，卻常忘了自己」的大人們的溫柔提醒。
請戴上耳機，讓我們一起把「自己」找回來。
【時間軸 Highlights】：

• 00:50 四歲半女兒的驚人發言：愛了一圈，最後還有「自己」。
• 04:30 心理學解析：為什麼「有別人也有自己」是心理健康的基石？
• 08:20 家務分工的隱喻：誰該負責洗碗？談家庭中的責任界線。
• 12:40 關係的流動：我們活在關係裡，也死在關係裡？

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立翎心理諮商所

郭禺廷 諮商心理師