在這個快節奏的世界裡，我們都需要一個空間，讓自己慢下來。
在這裡，佳佳邀請你一起慢下腳步，聊聊親子間的小故事、旅行途中遇見的風景與人情，以及那些陪伴我們成長的好書。
這裡沒有急促的答案，只有誠懇的對話與細膩的觀察，和你一起在日常中發現美好、學會傾聽自己。陪你思考如何在生活、教育與關係中找到成長與連結。
不論你是家長、喜歡旅行的探索者，或是期待在忙碌中找回心靈呼吸的人，都能在這裡找到片刻的溫暖與啟發。
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在這個快節奏的世界裡，我們都需要一個空間，讓自己慢下來。
在這裡，佳佳邀請你一起慢下腳步，聊聊親子間的小故事、旅行途中遇見的風景與人情，以及那些陪伴我們成長的好書。
這裡沒有急促的答案，只有誠懇的對話與細膩的觀察，和你一起在日常中發現美好、學會傾聽自己。陪你思考如何在生活、教育與關係中找到成長與連結。
不論你是家長、喜歡旅行的探索者，或是期待在忙碌中找回心靈呼吸的人，都能在這裡找到片刻的溫暖與啟發。
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在這一集裡，我想和你聊聊這兩年我生活中最大的改變——透過運動，重新學會和身體對話。
過去十多年，我一直過著如陀螺般轉的忙碌生活 : 孩子、家庭、工作。
三年前，我動了兩場手術。從等待手術、復原的過程中，我才發現，這麼長一段時間裡，我把自己累壞了，我忽略了身體想要告訴我的事。
而慢慢地，透過運動，我重新找回了與身體的連結。
現在，無論是跑步時的呼吸、瑜伽裡的伸展、還是游泳那份疲倦後的小小成就，
都在提醒我：我還在這裡，活著，真實地感覺著。
當我們願意傾聽自己的身體，也就開始學會用更溫柔的方式對待自己。
🌿 希望這一集，能陪你一起找回「活在當下」的節奏。
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