Наша беседа о Пустоте в предыдущем эпизоде подводит нас к следующей мысли: если реальность — это динамическое поле энергии, то как мы можем активировать эту энергию внутри себя? Восточная философия предлагает ответ через концепцию тонкого тела или невидимой энергетической оболочки человека, которая существует наряду с физическим телом и влияет на сознание, эмоции и духовное развитие. Она широко используется в индуизме, буддизме, и других философских и эзотерических традициях. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges https://www.etsy.com/shop/DeathValleyArt

Сегодня мы поговорим о величайшей загадке, которая лежит в основе всего, что мы считаем реальным: иллюзии твёрдости. Подумайте: даже самая плотная материя — сталь, камень, ваше собственное тело — на фундаментальном уровне состоит почти целиком из пустоты. Расстояния между атомами огромны по сравнению с их размерами, а внутри самого атома — между ядром и электронами — находится пространство, которое ничем не заполнено. Когда я впервые узнала об этом в школе, меня это потрясло: как может то, что кажется таким надежным и неизменным, быть по сути пустотой? И, если честно, это потрясение до сих пор живёт во мне — как вопрос и как приглашение смотреть глубже. Эта научная загадка открывает дверь к глубочайшей философской концепции, которая лежит в основе древних учений. Сегодня мы исследуем, как Вакуум в физике и Пустота (или Шуньята) в буддизме говорят об одном и том же: о необъятном потенциале, скрытом в Ничто. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges https://deathvalleyart.etsy.com

Сегодня мы поговорим о том, что такое Любовь. Любовь — это многослойное явление, которое трудно свести к одному определению. Она может быть биологическим импульсом, философским поиском, эмоциональной связью, духовным переживанием — и всё это одновременно. Самое главное что нужно помнить - Любовь — это то, что всегда внутри нас. Мы не можем её потерять, потому что она не зависит от кого-то или чего-то вне нас. Это то, что дает жизнь нашему физическому воплощению. Любовь — это не то, что приходит извне. Это то, что мы создаем внутри и излучаем наружу. Это не ожидание, а действие. Не дефицит, а потенциал. И каждый раз, когда мы выбираем быть в связи — с собой, с другим, с миром — мы укрепляем эту силу. Любовь становится не просто чувством, а способом жить. Способом видеть, творить, быть.

Пранаяма — это система дыхательных практик, направленная на управление и расширение жизненной энергии (праны) внутри нас. От улучшения здоровья лёгких до пробуждения скрытых энергий — пранаяма является одновременно практическим инструментом благополучия и духовным катализатором. Пранаяма — это путь, который начинается с простого действия: научиться правильно и эффективно дышать. Но по мере углубления практики она превращается в инструмент усиления жизненной силы и поддержки здоровья в долгосрочной перспективе. Глубокое дыхание лучше питает ткани кислородом и помогает регулировать внутренние процессы, которые обычно работают в автоматическом режиме. Эффект от этого распространяется на всё: от пищеварения до иммунной системы, от уровня энергии до эндокринного здоровья. Телеграм канал подкаста t.me/behindtheedges Емайл для связи natalia8aura@gmail.com

Звук влияет на мозговые волны, дыхание, сердечный ритм и даже на клеточные процессы. Как мы знаем, тело человека состоит примерно на 60% из воды, что делает его отличным проводником звуковых вибраций. Это объясняет, почему звук так глубоко воздействует на нас — физически и эмоционально. Вопросы и предложения можно отпралять на емайл natalia8aura@gmail.com или в Телеграм канал подкаста t.me/behindtheedges Sound engineer Stephen Pierson, Aura Production

Большинство людей знают, какие привычки способствуют хорошему здоровью. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и полноценный сон — всё это очевидно. Но несмотря на лайфхаки, трекеры и мотивационные цитаты, многим из нас всё равно трудно придерживаться своих целей в области здоровья. Тем временем всё больше людей по всему миру сталкиваются с хроническими заболеваниями, связанными с образом жизни. Исследователи считают, что осознанность может сыграть ключевую роль в создании более здорового общества. И это не просто инструмент для поддержания психологического здоровья — она полезна во многих аспектах образа жизни. Осознанность относится к практике или опыту внимательного отношения к своим мыслям, дыханию, телесным ощущениям и окружающей среде в каждом моменте жизни— и при этом без осуждения. Её корни лежат в буддийских традициях, где она играет решающую роль в объединении сообществ людей и продвижении бескорыстия. Когда мы развиваем осознанность своих мыслей, эмоций и порывов, мы строим свою силу выбирать, как мы себя проявляем.

Когда мы слышим слово "йога", чаще всего мы представляем гибких людей на ковриках, сложные асаны и идеальные позы. Но йога — это гораздо больше, чем физическая практика. Это философия, которая учит нас жить осознанно, быть в контакте с собой и миром, и находить баланс даже в хаосе. Я являюсь адептом йоги и сертифицированным учителем Хатха йоги, и рада поделиться с вами своими знаниями. Йога зародилась более 5000 лет назад в древней Индии, и её суть — не в растяжке, а во внутреннем пути. Она учит нас воспринимать наше тело, разум и жизненную энергию как одно целое. И когда всё это начинает работать в гармонии, появляется то самое состояние, которое мы называем счастьем, покоем. Сегодня я хочу пригласить вас не просто на коврик, а в путешествие внутрь себя. Мы разберёмся, какие стили йоги существуют, и как среди них найти тот, который откликается именно вам. Но начнём с основ — с того, чему на самом деле учит йога.

Наше тело — это единая система, где все части тесно связаны. Мозг не просто управляет движениями и мыслями; он также регулирует работу внутренних органов. Многочисленные исследования показывают, что когда мы находимся в состоянии стресса, страха, гнева, или беспокойства, наш организм переходит в режим "борьбы или бегства", что подавляет иммунную систему и процессы самовосстановления. И наоборот, когда мы учимся управлять своими мыслями и эмоциями (через медитацию, визуализацию или другие практики), мы активируем внутренние механизмы исцеления. Телеграм канал t.me/behindtheedges YouTube https://www.youtube.com/@AuraPro-m3c

Знаете ли вы, что у человека в среднем в день возникает более 60 000 мыслей? И большинство из них — это повторяющиеся негативные установки. Но есть один простой, доступный каждому инструмент, который помогает разорвать этот замкнутый круг. И это — медитация. Сегодня мы поговорим о медитации не как о духовной практике, а как о настоящей тренировке для вашего мозга. Это навык, который может освоить каждый, чтобы стать более спокойным, сосредоточенным и счастливым.

Возможно, вы уже встречались, или слышали о людях, называющих себя гуру. Они призваны помочь ученикам достичь духовного или личностного роста, трансформировать мировоззрение, развивать осознанность и мудрость. Обучение неформально и часто включает не только слова, но и собственный пример, медитацию, практики. Отношения между гуру и учеником глубоко личные и основаны на доверии и преданности. При этом, они могут не давать конкретных знаний, которые можно проверить и систематизировать. Гуру призван передавать мудрость, которая часто выходит за рамки логики и требует личного переживания. Гуру помогает найти ответы внутри себя, направляя к самопознанию. Сегодня мы поговорим о том, в чем роль гуру, и в чем его отличия от других учителей, о том, нужен ли он (она) нам а также о том на какие красные флаги обращать внимание чтобы не попасть на удочку шарлатанов. Телеграмм канал подкаста t.me/behindtheedges

Вы когда-нибудь задумывались, что звук, который вы слышите прямо сейчас, — это тоже часть космической симфонии? Физики говорят: всё во Вселенной колеблется — от струн в недрах атома до галактик, пульсирующих в темноте. Мистики говорят: всё — вибрация. Но что это значит для нас, живущих здесь и сейчас? Сегодня я хочу поговорить о вибрациях с теоретической точки зрения, чтобы понимать их физическую основу. Телеграмм канал канала t.me/behindtheedges При подготовке этого эпизода я использовала следующие источники: Космическая симфония вибрирующих струн Eng Исследование MIT Eng Понимание квантовой частоты Квантовые волны: что это значит и почему это имеет значение Волны и возможности Резонанс Шумана: вибрация, которая определяет наше здоровье и сознание – Земля - Хроники жизни Космическое микроволновое фоновое излучение Cosmic microwave background | Electromagnetic Radiation & Big Bang Theory |Britannica Eng Что такое «Гаванский синдром» и при чём тут российские спецслужбы - Вёрстка

Живем ли мы в иллюзии? Этот вопрос звучит по‑разному в разные эпохи, но суть остаётся: то, что мы воспринимаем, — это реальность или лишь её тень? Почему этот вопрос не теряет силы сейчас? Наши органы чувств — фильтры, а не прямые каналы истины. Мозг интерпретирует сигналы, создавая «картину мира», которая может сильно отличаться от того, что есть «на самом деле». Современные Технологии (VR, ИИ, deepfake) делают иллюзии всё более убедительными, стирая границы между «подлинным» и «созданным»

Привет всем. Меня зовут Наталья и это подкаст Осознание. В этом подкасте я хочу поговорить как через осознанность мы можем лучше понимать и чувствовать настоящее, о духовных поисках, о современных научных исследованиях, а также о том, как это все связано. Я стремлюсь не дать ответы, а хочу научить задавать вопросы.