Пранаяма — это система дыхательных практик, направленная на управление и расширение жизненной энергии (праны) внутри нас. От улучшения здоровья лёгких до пробуждения скрытых энергий — пранаяма является одновременно практическим инструментом благополучия и духовным катализатором. Пранаяма — это путь, который начинается с простого действия: научиться правильно и эффективно дышать. Но по мере углубления практики она превращается в инструмент усиления жизненной силы и поддержки здоровья в долгосрочной перспективе. Глубокое дыхание лучше питает ткани кислородом и помогает регулировать внутренние процессы, которые обычно работают в автоматическом режиме. Эффект от этого распространяется на всё: от пищеварения до иммунной системы, от уровня энергии до эндокринного здоровья. Телеграм канал подкаста t.me/behindtheedges Емайл для связи natalia8aura@gmail.com