誰かと比べて落ち込んだり、逆に安心したり…。気づけば“比べるクセ”に振り回されて、心が疲れてしまうことってありますよね。
今回のエピソードでは、比べグセを手放す方法の前に比べたあとどう感じるのか?そこから見える自分の価値観について書いてみました。
Noteに実際に私が行ったジャーナリングも載せました。
是非参考に!^^
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