Живое тело — это не медитация.

Это серия телесных путешествий, которые возвращают тебя туда, где всё начинается: в ощущение «я есть».

Мы не тренируем дыхание. Мы тренируем присутствие.

Словом. Ритмом. Пространством.

Каждая сессия — это не практика, а рассказ, в котором ты главный герой.

Без мантр, без поз, без мистики.

Только ты, твоё тело — и голос, который помогает не потеряться.

Автор — Татьяна Волошина, основательница Unidelics.

Все подробности, расписание живых встреч и записи — на unidelics.com/meditations