اتكلمنا في البودكاست دي عن حاجات كتيره منها : - ما هو تخطيط الأحمال وما هي أهميته في تحقيق أهداف الأداء الرياضي -معني الحمل وانواع ومكوناته - كيف يمكن توزيع الأحمال التدريبية على مدار الأسبوع والشهر بطريقة متوازنة وفعالة - كيف يمكن تكييف تخطيط الأحمال لتحقيق أهداف محددة مثل زيادة السرعة أو تحسين القدرة - ما هي الإرشادات العامة لتخطيط الأحمال للسباحين -انظمه او مسارات الطاقه بالتفصيل -الموسم التدريبي ومكوناته - نهايه و نصايح للشباب في السباحه للتطويره