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初心事務所
初心映畫 DI PICTURES
24 episodes
12 hours ago
Send us a text 这一集,我们继续和 JiaXuan 聊她的人生后半段。 从回到小镇开工作室、结婚、怀孕、生孩子, 到一边做临床心理咨询,一边站在婚礼舞台上, 陪人走过人生最破碎与最幸福的两个极端时刻。 她没有追求规模、曝光或“成功模板”, 而是选择一种对自己诚实、能呼吸的生活方式。 这一集,我们聊到—— 为什么她在事业最稳定时,没有选择扩张怀孕、生孩子,对她的工作与价值观带来了什么改变心理咨询与婚礼主持,看似相反,却如何互相平衡什么叫做「让人感到安全」,而不是「看起来很专业」如果你正在不同身份之间拉扯, 如果你也曾怀疑: “这样的人生,会不会太慢?” 这一集,也许会给你一点答案。
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Send us a text 这一集,我们继续和 JiaXuan 聊她的人生后半段。 从回到小镇开工作室、结婚、怀孕、生孩子, 到一边做临床心理咨询,一边站在婚礼舞台上, 陪人走过人生最破碎与最幸福的两个极端时刻。 她没有追求规模、曝光或“成功模板”, 而是选择一种对自己诚实、能呼吸的生活方式。 这一集,我们聊到—— 为什么她在事业最稳定时,没有选择扩张怀孕、生孩子,对她的工作与价值观带来了什么改变心理咨询与婚礼主持,看似相反,却如何互相平衡什么叫做「让人感到安全」,而不是「看起来很专业」如果你正在不同身份之间拉扯, 如果你也曾怀疑: “这样的人生,会不会太慢?” 这一集,也许会给你一点答案。
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別再自我批判了:學會看見情緒,而不是判決它
初心事務所
38 minutes
3 months ago
別再自我批判了:學會看見情緒,而不是判決它
Send us a text 這集我們把「自我覺察」拆成可落地的路徑: 先辨認情緒,不急著下結論找到核心需求(我真正在乎的是什麼?)看見觸發點(為何這件事一秒惹怒我?)給自己距離與時間(允許慢下來)再回頭選擇更好的行動Thomas 分享了對女兒「吃藥事件」的悔與悟、三段式情緒紅燈練習、睡前的日常覺察、以及他如何用冥想把心放回來。自我覺察不是要你完美,而是學會在情緒裡保有選擇權。 重點提要:自我覺察≠自我批判;做自己需要底氣(經濟、能力、價值輸出);界線不是拒絕愛,而是保護能量。 節目宣傳文案(社群貼文用) 「先別急著解決問題。」 這集教你用5步驟把情緒拉回到可對話的距離:辨認→需求→觸發→冷靜→選擇。 Thomas 也談了身為爸爸的悔與練習、如何不讓「做自己」變任性,以及一個每天5–10分鐘就能做的睡前自我覺察。 想開始溫柔而有底氣地面對生活,從這集開始。 Hashtags #自我覺察 #情緒練習 #做自己 #界線 #自我成長 #冥想 #親子溝通
初心事務所
Send us a text 这一集,我们继续和 JiaXuan 聊她的人生后半段。 从回到小镇开工作室、结婚、怀孕、生孩子, 到一边做临床心理咨询,一边站在婚礼舞台上, 陪人走过人生最破碎与最幸福的两个极端时刻。 她没有追求规模、曝光或“成功模板”, 而是选择一种对自己诚实、能呼吸的生活方式。 这一集,我们聊到—— 为什么她在事业最稳定时,没有选择扩张怀孕、生孩子,对她的工作与价值观带来了什么改变心理咨询与婚礼主持,看似相反,却如何互相平衡什么叫做「让人感到安全」,而不是「看起来很专业」如果你正在不同身份之间拉扯, 如果你也曾怀疑: “这样的人生,会不会太慢?” 这一集,也许会给你一点答案。