Классическая медитация наблюдения за телом в укороченном варианте для беременных и мам.
Можно делать в любое время дня. Если вы уснете, попробуйте сделать в другое время или выберите другую медитацию.
Или исполюзуйте эту для сна :)
_
Если вам нравится этот подкаст и вы хотите поблагодарить меня за работу:
Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy
PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy
Спасибо!
_
Для обратной связи: