בפרק הנוכחי אירחתי את תום פלד, שיאן ישראל בצלילה חופשית (87 מטר בלי סנפירים), מאמן ספורטאי עילית ומאמן נשימה ותפקוד בספורט, בארגונים ולתפקוד מיטבי בחיים.
אם אתם חווים לחץ בחיים, מרגישים שהראש לפעמים רץ מהר מדי, רוצים לשפר את הרוגע והריכוז אז הפרק הזה הוא בשבילכם.
תום הוא מקצוען אמיתי שלימד את עצמו לצלול לעומק גם במחקרים ומאמרים מרתקים בשביל לתת מענה מקיף ועמוק למגוון רחב של אנשים.
בשיחה, צללנו לאסטרטגיות נשימה, למה נשימה היא כלי מהותי באימון מנטלי וניהול מעברים, איך בונים תוכנים אישית למיקוד שיא, איך לנהל לחץ בצורה טובה ופירמידה בפשוטה וישימה לאימון הביטחון, רגיע וריכוז דרך רוטינות יומיומיות.
תום מלווה ארגונים, כוחות ביטחון, ספורטאים ואני בטוח שעם פתיחות נכונה תוכלו לצאת מפה עם הרבה מאוד ערך.
נ.ב אשמח לשמוע מכם מחשבות, רעיונות והמלצות להמשך הפודקאסט צמח ממכם, למענכם ובזכותכם מייל - team@touchthepita.com אתר - www.touchthepita.com