הכל התחיל כשראיתי אנשים שוחים עם כרישים וחשבתי איך לפעמים, בלי לשים לב, אנחנו בורחות ישר אל תוך הסכנה.

נכנסות לעומסים רגשיים, מתעקשות להחזיק לבד,

מוכנות להכאיב לעצמנו –רק כדי להוכיח שאנחנו חזקות.

בפרק הזה נדבר על המנגנון הפסיכולוגי שמוביל אותנו "לשחות עם כרישים":

למה אנחנו בוחרות שוב ושוב בהתמודדויות קשות,

איך הרצון להיראות אמיצה שוחק אותנו מבפנים,

ומה ההבדל בין שליטה אמיתית – לבין הישרדות מתמשכת

.נדבר על הבחירה האמיתית:להפסיק להיאבק כדי להוכיח,ולהתחיל לבנות בתוכנו כוח אחר –שמבוסס על הקשבה, חמלה, והגנה עצמית אמיתית.אם גם את מרגישה לפעמים עייפה מלהיות החזקה,הפרק הזה נכתב בדיוק בשבילך