你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
關於動思學院
官網：https://movethink.org/
IG：https://www.instagram.com/movethink_/
FB：https://www.facebook.com/movethinkedu
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為什麼很多人嘗試自律最後都失敗？是什麼神奇的機制讓人可以堅持運動？原來不是每個人都適合斜槓？
這些關於養成習慣會遇到的各種問題，就讓我們請斜槓教練亨利溫來跟大家分享吧～
來賓介紹：
IG：https://reurl.cc/d1gM6k
▪️台科MBA 🎓 前正職金融業外商運營經理
▪️自媒體斜槓教練，熱愛寫作、旅行和賺錢
▪️幫助4000+ 學員，實踐斜槓、理財目標
▪️新書《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》
新書連結：https://reurl.cc/jQ2nLL
本集精彩片段：
22:00 每個人都適合斜槓嗎？什麼樣的人不適合呢？
27:25 嘗試自律失敗之後，該如何堅持下去？
35:00 關於自律最常被誤會的兩件事情
42:10 不要只是感動自己，而是要去改變自己
44:10 無法習慣養成其實是不夠認識自己?
49:10 小改變從寫日記開始