你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
關於動思學院
官網：https://movethink.org/
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高蛋白飲食傷腎究竟有沒有科學根據？
只要達到熱量赤字就能順利減重嗎？
生活中有哪些經常被我們忽略的加工食品？
這一集很榮幸邀請到了蒼藍鴿醫生來為大家破解蛋白質迷思，
並且科普許多減重必備的醫學知識！
【本集精彩片段】
14:35 肌少症就只是肌肉量不夠？
20:35 蛋白質這樣計算就錯了！
25:25 蛋白吃多少才會造成腎臟傷害？
36:30 加工食品的危害&水果的重要性
45:20 熱量赤字就能順利減重嗎？
蒼藍鴿 醫師
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