בטן שקטה היא תוכנית שמטרתה לעזור לכם להרגיע את הבטן שלכם, בין אם אתם סובלים מבעיות עיכול קלות או קשות. בתוכנית יהיו טיפים, סיפורים ושיטות טיפול טבעיות לבעיות עיכול.
All content for בטן שקטה is the property of keren wolkomir and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
בטן שקטה היא תוכנית שמטרתה לעזור לכם להרגיע את הבטן שלכם, בין אם אתם סובלים מבעיות עיכול קלות או קשות. בתוכנית יהיו טיפים, סיפורים ושיטות טיפול טבעיות לבעיות עיכול.
פרק 7 || מדיטציה בסיסית לתרגול נשימה והרגעת מערכת העיכול
בטן שקטה
12 minutes 7 seconds
1 year ago
פרק 7 || מדיטציה בסיסית לתרגול נשימה והרגעת מערכת העיכול
להיות רכים עם עצמנו
להיות בנוכחות עם הגוף שלנו
להיות בתשומת לב לנשימה
להכיר אותה, לחקור אותה
להעמיק אותה
לכוון אותה לכיוון הבטן העליונה והתחתונה
לנשום חמצן נקי בכל שאיפה
לשחרר כל כיווץ וכאב עם כל נשיפה
לחוש את תחושת הרוגע.
בטן שקטה
בטן שקטה היא תוכנית שמטרתה לעזור לכם להרגיע את הבטן שלכם, בין אם אתם סובלים מבעיות עיכול קלות או קשות. בתוכנית יהיו טיפים, סיפורים ושיטות טיפול טבעיות לבעיות עיכול.
