Как избавиться от газообразования и вздутия живота? В чем связь между кишечником и настроением? Почему большинство людей недоедают, и каковы последствия? Кофе и текила - это хорошо? С чего начинается грамотная самодиагностика? Микробы, которые мешают заниматься спортом, - они существуют? Обо всем этом и не только мы поговорим в откровенном интервью с Сергеем Вяловым — врачом-гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук, автором множества книг и научных работ. Вас ждет немного интриги, щепотка провокации и только честные ответы! Кстати, помочь с проблемами вздутия, запорами и иными нарушениями работы ЖКТ может Dietelle. Это премиальный производитель инновационных нутрицевтиков. Бренд выпускает гармонично подобранные БАДы, идеальные для жизни в ритме большого города. Продукты можно приобрести онлайн: Telegram-канал Dietelle — https://t.me/dietelle Сайт — https://dietelle.ru/ Ozon — https://clck.ru/3F9hkv Wildberries — https://clck.ru/3F9hpi Яндекс маркет— https://clck.ru/3F9hrQ Itab —https://clck.ru/3F9htJ • Елена Филиппова в instagram* – @zvezda13 • Сергей Вялов в instagram* - @doctorvyalov А ещё приглашаем вас принять участие в нашем конкурсе и выиграть ценные призы! Чтобы побороться за подарки, выполните одно из следующих условий⬇️ 1️⃣ Задайте самый любознательный вопрос и получите шанс выиграть книгу “Гастро-книга”. 2️⃣ Поделитесь примером из жизни о самой сильной тревожности, и вы сможете выиграть книгу "Неотложная помощь". 3️⃣ Перечислите как можно больше продуктов, полезных для печени и получите шанс выиграть книгу "О чем молчит печень". Авторы комментариев, набравших наибольшее количество лайков до 30 декабря 2024 года, получат книги от Сергея Вялова! Удачи и вдохновения! 💡 Таймкоды: 00:00 - Интро 02:14 - Распорядок дня и важность завтрака 03:48 - Почему мы переедаем на ночь 04:51 - Как завтраки влияют на здоровье 05:26 - Мифы о лечебных столах 06:59 - Секреты идеального рациона 08:36 - Роль белков в организме 10:15 - Как приучить себя к правильному питанию 11:17 - Витамины: как понять, чего не хватает 12:24 - Когда пора идти к гастроэнтерологу 14:11 - Антибиотики и пробиотики: правда и мифы 15:18 - Кишечник и настроение: как они связаны 16:30 - Газообразование и вздутие: как избавиться 17:37 - Шаги к здоровому кишечнику 18:49 - Жиры как строительный материал 19:27 - Проблемы вегетарианской диеты 20:42 - Продукты, которых стоит избегать 23:06 - Еда, вызывающая вздутие 24:18 - Продукты, которые уменьшают газообразование 25:26 - Запоры: почему это серьёзно 26:32 - Язвы кишечника и их последствия 28:13 - Когда нужна колоноскопия 29:23 - Анализы микрофлоры: что нужно знать 30:42 - Современные методы изучения микробиоты 32:30 - Мой путь к здоровью: личный опыт 33:05 - Кожа и кишечник: их скрытая связь 34:14 - Акне и питание: как они связаны 36:00 - Как кишечник влияет на вес 37:39 - Микробы, которые мешают заниматься спортом 38:47 - Почему важны привычки питания 39:32 - Можно ли пить алкоголь и какой безопаснее 41:21 - Пиво и его влияние на организм 43:08 - Кофе и его польза для здоровья 44:48 - Роль питания в здоровье ЖКТ 45:54 - Книги, которые меняют подход к питанию 48:18 - Как правильно контролировать своё здоровье *Компания Meta запрещена на территории РФ #подкастздоровье #сергейвялов #сергейвяловподкаст #секретформы #секретформыподкаст #вялов