קחו לכם 10 דקות לתרגל יוגה נידרה. תרגול שכולו הרפיה והתמסרות לצלילים ולהנחיה.

אתם יכולים להכניס את זה בכל שלב של היום כשאתם צריכים מנוחה להיטענות או אם מתקשים להירדם.

תאריך נוסף לסדנת יוגה נידרה בפראנה תל אביב תפורסם בקרוב למעקב בואו לאינסטגרם yogasound.by.nitsan:

https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr&utm_source=qr

או לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים:

https://chat.whatsapp.com/Cq9U67DpwGEESjtHMP878c