لا تحمل نفسك ما لا تطيق دائما ما نفّر من نفسنا وأفكارنا عند الانزعاج الى العمل والانشغال ف "منكون بمشكلة بنصير بمشكلة تانية" هل سمعتم بقصة الرجل الذي قالوا له عندما تعصف عليك الهموم، عليك بالمشي؟ فهذا الرجل جربها وعاد اليهم معاتباً: "والله قبلها كنت زعلان، وبعد ما مشيت ضليت زعلان، بس صرت زعلان إجريه عم يوجعوه". إنهاك نفسك لن يريحك أو يسعدك على العكس، فالمعادلة السحرية هي ضغط نفسي + إنهاك جسدي = Burnout هذا الكلام ليس مدعاة للفراغ، فالفراغ سيّد الهموم. بل للانشغال بالأمور التي تُبهج قلبك حقًا، لا التي تشتت تركيزك. بدل دفن مشاعرك، وخاصّة اذا كانت مشاكل ليس لها حل ولا يمكنك مواجهتها، بدل تجاهلها، صُّب فوقها المشاعر الإيجابية. فكما (الحسنات يذهبن السيئات)، المشاعر الإيجابية تدحر الأحزان بعيدًا. فانشغل بإثراء جعبتك بالتجارب الجميلة لا المنهكة. من الاعتناء بالذات وتطويرها، التعرف على أماكن جديدة، ناس جدد، صحبة من تحب والتعرّف على العالم من حولك باختلافاته، فإشغال نفسك بما يفيدها فنّ. هوّن عليها، ولا تتعبها فوق تعبها.