Hello！我是宇凡。
這個頻道，我們會以輕鬆有趣的方式，帶你一同探討身體與心理常見的問題。內容不僅有扎實的生理與心理理論，也能聽到我過去在美國心理諮商門診，以及這十多年來所碰到的大大小小的個案解析精華。
請借給我十分鐘，讓我帶你更進一步了解，你過往幾十年都未曾了解過的，與我們身心健康息息相關的大小事！
＊關於我
美國NTA認證自然醫學營養治療師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
「天天自然」（Go Natural 365）保健生活鮮食品牌創辦人
美國加州大學心理諮商講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
十本知名暢銷書作家
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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室77 - 太多心結遲遲解不開？你得先真正的理解「原諒」！」
你是不是也覺得自己「就是放不下」？
試過原諒，但心裡還是卡著？可能你誤會了「原諒」的意思。
📌 本集重點：
・為什麼原諒根本無效？
・不原諒，是因為太愛記仇嗎？
・不翻舊帳，就能真正放下？
・真正讓你放下的，是哪五個步驟？
・原諒，其實是自我保護完成後的「副產品」
與其強迫自己釋懷，不如先理解它真正的邏輯。
👇你曾被「你應該原諒他」傷過嗎？留言聊聊你的感受。
【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】
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