غالبية الوقت يتم تقضيته في التفكير، حتى أثناء ممارسة المهام المختلفة، دائماً تفكير.إما بأحداث ماضية مُزعجة، أو القلق بشأن أحداث مستقبليّة.التفكير يمكن أن يستنزف طاقتك، يجعلك فاقدة للتركيز، وغير راضية. بالإضافة لأنه يمنعك من الاستمتاع بحياتك، ويمكن أن يوّلد لديك شعور بالكئابة والقلق.إذا كنت تعانين من التفكير الزائد، فهذه الحلقة لك! يا تُرى كيف يتشكل ذلك التفكير؟ كيف يمكن أن يؤثر سلباً على حياتك؟ كيف يمكن التعامل معه؟ كيف يمكن أن نستبدل تلك الافكار بأفكار أكثر واقعية؟ وكيف يمكن أن يكون استبدال الافكار السلبية بأفكار ايجابية هو أمر خاطئ ويمكن أن يترك تأثير سلبي عليك؟ هذه الحلقة مميزة جداً، فسوف أكون معك خطوة خطوة لمساعدتك على التخلّص من الأفكار السلبية. هذه الحلقة سوف تكون عبارة عن مجموعة من الخطوات العمليّة للتخلص من التفكير السلبي.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.