Як наш психічний стан впливає на стосунки з тілом та їжею? Порушення харчової поведінки на фоні зміни життя.
Чому це відбувається та як собі зарадити – говоримо в п’ятому епізоді подкасту «Тіло говорить» зі спеціалісткою з розладів харчової поведінки, психотерапевткою Анастасією Краєвською.
[В цьому епізоді]
• Які зміни ми бачимо зараз у психологічному стані українців?
• Як це впливає на стосунки з їжею?
• Чому наше тіло змінюється в умовах стресу?
📍Практична звичка:
Пропонуємо зробити частиною своєї щоденної рутини науково доведену медитацію "сканування тіла", коли ви фокусуєтесь на його різних ділянках.
Прикріпляємо вам додатковий лінк, як правильно проводити практику
https://www.youtube.com/watch?v=UgdWv2ced6M
Життя – не ідеальне. Ідеальний план – адаптивність,
The Body School 💚
__
The Body School
Детальніше про нас [сайт]
Instagram сервісу: @thebody.school
Ведучі
Софія Рожко @sofi_rozhko
Анастасія Краєвська @kraevska.n