本集我們再次邀請到來賓小光，一起來深入探討那個常被誤解、卻充滿生命力的話題：「高敏感特質（HSP）」 這個主題涵蓋以下核心觀點： 高敏感是人格特質而非疾病： 高敏感並非醫學診斷，而是一種先天的人格特質。可以透過 DOES 模型來理解：Depth of processing（深度處理資訊，易有小劇場）、Overstimulation（易受環境過度刺激）、Emotional reactivity and empathy（具備高度共感與情緒反應）、Sensitive stimuli（對感官細節敏銳） 從「標籤」轉向「武器」:不應將高敏感當作逃避責任的「保護色」或「藉口」，也不該讓它成為限制自我的標籤。相反地，若能透過合適的「人生設計」並善用這份敏銳，高敏感能轉化為祝褔他人與世界的「武器」或「天賦」。 建立情緒與社交的「平衡」： 對內安放情緒：小光分享了許多極具創意的自我療癒方式，例如將煩惱寫在落葉上讓清潔夫掃走，或是在牆上寫下激勵的話語，以及保留 "Me-time" 來充電。 對外建立邊界：與人相處時，學會建立「情緒邊界」，並在給予或接受建議時採用「三明治法」(讚美—建議—讚美），能讓高敏感者在關係中感到更自在。 最後，他鼓勵同為高敏感的人建立支持系統，並透過人生設計活出自在且多采多姿的生命色彩。 🌟金句:「設立情緒邊界：別人的情緒其實是對方的事」。 🌟小光的Bonus：2025/12/31前只要在Podcast給五顆星好評並寫下簡短心得感想，截圖並傳至Wei薇的IG或FB ，即可獲得【客製化圖像詩+解釋】的禮物💝 ✨主持人:療癒師 Wei薇 擁有醫療產業的工作經歷，對身心療癒領域懷抱長期熱忱，並持續深入探索與實踐，致力於整合科學與靈性觀點，陪伴他人走向更完整的自我。 服務項目 催眠療癒 自我探索引導 神諭卡占卜 心靈讀書會 主題式成長工作坊 請把自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光，走出了黑暗。✨ 請相信自己的力量，因為你不知道，誰會因為相信你，開始相信了自己。🍁 願我們每個人都能活出一束光，綻放所有美好 !💞 FB 臉書粉絲頁: https://www.facebook.com/profile.php?id=61565966856761 IG 粉絲頁: https://www.instagram.com/joyful.healing.love 連結: https://portaly.cc/Joyful7 🌸有話想對薇醺煉心室說？或想被聽見？歡迎來信,微信心事(告訴我們你的問題):https://forms.gle/HJovhht1YxQehv9p9 🌸合作邀約:joyful.healing.love@gmail.com 🌸歡迎贊助:"台新銀行(812) 帳號:28881009189165 " -- Hosting provided by SoundOn