في هذه الحلقة، نروي قصة سعيد… الشخص الذي خاض معركة كاملة داخل عقله بسبب فكرة لم تحدث أصلاً. لماذا نفسّر المواقف البسيطة وكأنها موجهة ضدّنا؟ ولماذا يتحوّل يومٌ هادئ إلى قلقٍ لا ينتهي؟

هذه الحلقة تكشف لك سرّ الشخصنة السلبية: كيف يخدعك عقلك، وكيف تتخلّص من هذا الفخّ النفسي الذي يعيش فيه الكثيرون دون أن يشعروا.

لا تكن مثل سعيد… تعلّم كيف ترى الأحداث كما هي، لا كما يهمس لك عقلك.

 المصادر

الرابط: https://cpdonline.co.uk/knowledge-base/mental-health/personalisation/

الرابط: https://bayareacbtcenter.com/addressing-personalization-overcoming-cognitive-distortions/

الرابط: https://arfamiliesfirst.com/wp-content/uploads/2013/05/Cognitive-Distortions.pdf

#اكتشاف_الذات #اكتشاف_المواهب #تنمية_ذاتية #تطوير_الذات #تنمية_بشرية #بودكاست #بودكاست_عربي #مهارات_الشخصية #رحلة_الوعي #اكتشف_نفسك #ازرع_موهبتك #نمو_شخصي #وعي #تطوير_القدرات #تحسين_النفس #نجاح #الهام #تحقيق_الاهداف #بودكاست_تنمية #بغداد