في عالم بيجري بسرعة… وأصوات ما بتسكتش… ساعات بننسى أبسط وأغلى حاجة: إننا ندي نفسنا وقت.
وقت مع الذات مش رفاهية، ولا هروب… لكنه لحظة إنقاذ. لحظة نسمع فيها قلوبنا، نرتب أفكارنا، ونشحن طاقتنا من جديد.
في الحلقة دي هنغوص مع بعض في:
ليه "Me Time" مش رفاهية… لكنه ضرورة حياتية.
إزاي اللحظات دي بتنعكس على صحتنا النفسية والجسدية.
مين أكتر ناس محتاجين الوقت ده فعلًا.
وإزاي نتعامل مع اللي مش فاهمين ليه وقتك مع نفسك أولوية.
يمكن اللحظة اللي هتقضيها مع نفسك النهاردة… هي اللي تنقذك بكرة.