Выпуск советую глянуть на ютубе и вот почему: есть понятные иллюстрации, все очень красиво и в кадре есть я
youtu.be/AjMFCxChHLg
Я практикую осознанные сны суммарно ~8 месяцев. За это время осознал 10 снов из 34 записанных. В выпуске рассказал как устроен сон и какие техники мне понравились больше
02:29 Как работает сон
07:55 Что такое осознанный сон
10:00 Мой первый раз
13:17 Возобновление практики
13:59 Принятие наукой
18:58 Как понять, что спишь
30:58 Удержание сна
42:04 Итоги
Слушайте везде 💤
taplink.cc/athelvns
Два видеоролика Артура Шарифова про осознанные сны:
youtu.be/0aNQhTqka8c
youtu.be/aIs7ILcBqJo